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ヒュウガトウキとアレルギー

アレルギーの改善に良いとされるヒュウガトウキ。ここでは、あらためて主なアレルギー症状の例、それぞれの原因と対処方法、症状を改善させるための食生活などについて詳しく解説します。

アレルギーの主な症状・原因・対処方法

皮膚アレルギー

原因

アレルギー性皮膚炎とは、接触性皮膚炎、じんましん、薬疹、アトピー性皮膚炎などさまざまな皮膚病の総称。各症状の原因はそれぞれ異なりますが、アレルギー反応が原因によって生じている点では共通しています。

対処方法

症状に応じて適切に対処します。いずれの症状であっても、アレルゲンを体から遠ざけることが大事。ダニやホコリが蓄積しないよう、屋内は常に清潔を保ちましょう。症状が著しい場合には、速やかに皮膚科を受診するようにしてください。

食生活

ビタミン・ミネラル・タンパク質・食物繊維など、バランスの取れた食事を心掛けることが基本です。それに加えて、アレルゲンに対して正しい自己免疫機能が働くよう、免疫力を高める食事(発酵食品、きのこなど)を意識して摂るようにしましょう。

アトピー性皮膚炎

原因

アトピー性皮膚炎の原因は、まだすべて解明されたわけではありません。皮膚が乾燥してバリア機能が低下しているとき、何らかのアレルゲン(ダニ、ほこりなど)により発症する例が多く見られますが、原因や症状を悪化させる要因は人により異なると言われています。

対処方法

すでに皮膚科を受診中の人は、日ごろの医師からの指示にしたがって対処してください。一般的には、皮膚の乾燥を抑える薬を塗布するなどし、症状の緩和を目指します。ステロイド等の薬剤は、医師の指導にしたがった適切な量を使用してください。

食生活

よく言われる「1日30品目」を目指し、栄養バランスの良い食生活を送りましょう。同時に、食物繊維や発酵食品などを摂り、腸内環境を整えて免疫力をアップさせます。インスタント食品など、化学調味料や合成保存料を多く含む食品を摂り過ぎないよう注意してください。

アトピー型気管支喘息

原因

アトピー型気管支喘息は、日常生活の中に存在するアレルゲンが原因となって発症する喘息のこと。カビ、ダニ、花粉、動物の糞など、さまざまなものがアレルゲンとなって発症します。アトピー性皮膚炎と同様の原因で生じる喘息であることから、アトピー性気管支喘息と呼ばれています。
なお、アレルゲンではなくウイルスや細菌への感染を原因とした気管支発作のことを、気管支炎と呼びます。症状はアトピー型気管支喘息に似ていますが、両者は原因が異なります。

対処方法

症状が悪化すると危険な状態になることがあるので、心当たりのある人は、速やかに病院を受診しましょう。日常で発作が生じた場合には、吸入ステロイド薬を使用することにより劇的に症状が改善します。症状の程度に応じ、経口ステロイド薬や抗IgE治療が検討されることもあります。

食生活

免疫機能の不全が発症メカニズムの一つでもあることから、免疫力を調整する働きを持つ食材を積極的に摂ることをおすすめします。腸内環境を整える食物繊維や乳製品はもとより、YN-1などの注目の成分にも目を向けていきましょう。

非アトピー型気管支喘息

原因

アレルゲンを原因としない喘息のことを、非アトピー性喘息と言います。原因は不明で、多くは成人の喘息として見られます。発作の「誘因」としてタバコの煙、香水、ホコリ、布団などが挙げられますが、これらは「原因」ではありません。

対処方法

発作の誘因物質を遠ざけるようにしましょう。特にタバコの煙は症状を悪化させる重大な要因です。本人の喫煙はもちろんのこと、周囲の喫煙者による副流煙にも注意したほうが良いでしょう。発作への対症療法としては、吸入ステロイドが有効です。

食生活

極端な肥満の人に好発する症状です。心当たりのある人は、糖質や脂質を始め食べ過ぎに注意するようにしましょう。また、腸内環境を良くして免疫力を高めるために、乳製品や食物繊維を多く含む食品を積極的に摂るようにしてください。

アレルギーを軽減するには

アレルギーの原因はひとつではない

花粉症などをはじめ、ほとんどの人が何らかのアレルギーに悩んでいます。生まれながらにもつ免疫システムが外部からの刺激に対して過剰に反応してしまうことで、喘息や皮膚のかぶれなどのアレルギー症状を引き起こしてしまうと考えられています。

体内に入ってきた食べ物や花粉、ほこりなどアレルゲン(アレルギーを引き起こすもの)や、起きる症状は人によってさまざまです。食べ物では、卵などの乳製品を食べるとアレルギー反応を起こす人が多いようです。

アレルギーには、大きく分けて遺伝性と心因性のものがあります。心因性のアレルギーがある方は原因となるストレスを取りのぞくことで、症状が改善される場合があります。遺伝性の場合は、親のアレルゲンが何かを特定しておくことが重要です。

原因を理解して体質改善を

アレルギー症状が続く場合は投薬によって症状の改善を試みるケースもあります。しかし、ステロイド剤など多くの医師が使用を推奨していない薬剤もあるため注意が必要です。そのため、できるだけ食事療法などによる体質改善で症状緩和を目指しましょう。

ヒュウガトウキの抗菌作用

ヒュウガトウキには免疫力に関わる成分も

実は、ヒュウガトウキは身体が本来もつ免疫力を高めるために役立つということが示唆されています。ヒュウガトウキの成分を摂取して自己免疫システムを整えることで、アレルギー症状が緩和される可能性があるのです。

アレルギー反応が起こる際には身体の中でロイコトリエンという物質が生まれることがわかっています。ロイコトリエンは体内で炎症を引き起こす原因です。ヒュウガトウキのなかには、このロイコトリエンの生成をおさえるエタノールアセテートなどが含まれています。

また、ヒュウガトウキには鉄分も豊富に含まれています。鉄分が足りなくなると自己免疫力が落ちてしまい、体調を崩しやすくなることも。そのほかにも、ヒュウガトウキのなかにはカルシウムやビタミンB2など健康な身体の維持に欠かせない成分が入っているのです。

ヒュウガトウキに含まれるYN-1とアレルギー

代表的な有効成分YN-1

ヒュウガトウキにはYN-1と呼ばれる有効成分が含まれており、そのアンチエイジング効果などにも大きな注目が集まっています。

YN-1はクマリン系化合物として知られており、香りのもとにもなっている成分です。YN-1には活性酸素を除去する「抗酸化作用」があります。活性酸素は喫煙や飲酒などのストレス、排気ガスなどによって体内に生まれる有毒な物質。活性酸素が増えると健康な細胞が傷つけられてしまい、がんや動脈硬化、心筋梗塞や認知症など多くの重大な病気を招いてしまうこともあります。

ヒュウガトウキに含まれるYN-1はこうした活性酸素の増大を防ぐ効果のほか、炎症をおさえる効果があることがわかっています。アレルギー症状の改善だけでなく病気の予防としても頼りになるのがヒュウガトウキなのです。

参考:九州大学 薬用植物由来の新規神経保護物質および抗がん物質の探索 | 九州大学学術情報リポジトリ

NK細胞を活性化してアレルギーを改善できる?

自己免疫システムを維持するうえで、重要なのが「NK細胞(ナチュラルキラー細胞)」の存在です。NK細胞には、体内で突然変異した組織(がんなどの悪性腫瘍)を破壊する働きがあります。

このNK細胞がうまく働かないとアレルギー症状が出やすくなるだけでなく、がんのリスクが高まることも。ヒュウガトウキはこのNK細胞の働きを活性化させるといわれています。

参考:食生活と腸管免疫・アレルギー|東京大学大学院農学生命科学研究科 上野川 修一

ヒュウガトウキを利用しながらアレルギーを抑える

健康維持に必要な成分が豊富

アレルギー症状の改善だけでなく、アンチエイジングを目指している方や健康維持をしたいという方は、日ごろからヒュウガトウキの成分を摂ることをおすすめします。

ヒュウガトウキに含まれる成分のなかには、インスリンの分泌を促すものも。糖尿病を患っている方は症状の改善が期待できるかもしれません。また、血行促進や血糖値を安定させる働きもあることがわかっているため、頭痛や慢性的な疲労感に悩んでいる方も試してみる価値があるといえます。

そのほかにも、肌や髪の毛を健康に保つ効果も期待できます。ヒュウガトウキで見た目の美しさと健康維持の両方を目指せるのは大きなメリットですね。

生活習慣の見直しとヒュウガトウキの摂取

平成14年に、ヒュウガトウキの根の部分が「生薬」として医薬品認定されました。本記事で説明したYN-1などの効能が高く評価されたためです。ヒュウガトウキに関する研究は今日も続いており、今後も新たな発見があるかもしれません。

ヒュウガトウキの成分はアレルギー症状の緩和だけでなく、健康向上のためにも効果が期待できるものです。ビタミンなど身体にとって必須となる栄養分も摂れるため、疾病のある方も、健康な方も積極的に取り入れたいですね。

効率的に取り入れる方法として、ヒュウガトウキのなかでもYN-1などの有効成分が多く含まれる根や葉の部分をサプリやお茶などで摂取することをおすすめします。

神の草と呼ばれる九州の秘草ヒュウガトウキとは?
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